Categorieën
(31)
(8)
(5)
(22)
(7)
(16)
(29)
(2)
(6)
(24)
|
Gepost op november 4th, 2005 om 17:49 door bob in Boeken |  Geen reacties » In de hedendaagse maatschappij leven mensen, ondanks alle voorzieningen, ongezonder. Velen leiden een flink deel van de dag een zittend bestaan. Voor de TV, de PC of in de auto. Daar moet iets tegenover staan. Het is geen wonder dat in dit kader het beoefenen van een duursport aan populariteit wint. Lopen is daarbij een makkelijke mogelijkheid om te ontspannen en de stress van de dagelijkse bezigheden kwijt te raken. Eind jaren zeventig, begin jaren tachtig werd je nog als wat wereldvreemd beschouwd als je regelmatig ging lopen. Dat is definitief voorbij. Lopen is tegenwoordig een maatschappelijk begrip. Het is in brede kringen aanvaard dat je je gezondheid belangrijk vindt, dat je zorgt dat je fit bent. Sterker nog: je stijgt er mee in maatschappelijk aanzien. Goed voorjezelfzorgen is in. Hierdoor heeft Els Stolk (bondsarts van de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie) een leidraad geschreven om verantwoord te bewegen.
Lees meer »
|
Gepost op november 3rd, 2005 om 10:18 door bob in Voeding | 10 Reacties » Waarschijnlijk is drinken tijdens het hardlopen rond dit tijdstip van het jaar niet het eerste waar u aan denkt als hardloper, toch blijft het ook nu erg belangrijk voor uw hardloopprestaties en herstel. Wanneer u op zoek bent naar de juiste sportdrankjes is het naar mijn mening altijd verstandig om er een aantal te proberen alvorens u ze gebruikt tijdens een wedstrijd. Een van de grootste misverstanden is dat men denkt dat alle sportdrankjes ook daadwerkelijk goed zijn voor tijdens het sporten. Dit is een misvatting, er zijn namelijk twee soorten sportdranken, isotone sportdranken en hypertone sportdranken. Isotone betekent gelijk, dit houdt in dat dergelijke drankjes ongeveer gelijk staan aan de bloedsuikerspiegel waardoor deze gemakkelijker worden opgenomen door het lichaam. Daarnaast bestaan er hypertone drankjes die dus veel suikers bevatten waardoor dergelijke drankjes niet gelijk staan aan de bloedsuikerspiegel. Dit laatste kost het lichaam extra energie om de drankjes te verwerken.
Lees meer »
|
Gepost op november 1st, 2005 om 10:08 door vincent in Schoenen | 2 Reacties » Tijdens de Marathon Expo van New York zal de nieuwe Gel Kinsei worden gelanceerd. Het reeds bestaande Impact Guidance System (I.G.S.®) voorziet in steun op de plekken waar dit vereist blijkt te zijn tijdens het lopen. Echter hebben zij daarnaast in de Gel Kinsei nieuwe materialen verwerkt waardoor in deze schoen een nog sterkere hiel constructie ontstaat. Deze constructie wordt de Discreet Heel Unit genoemd omdat de achtervoet los staat van de middenzool. De hiel blijkt uit verschillende gel units te bestaan met een wig die van allerlei verschillende soorten kunstof zijn gemaakt. Deze Afzonderlijke hiel zou een controle moeten uitoefenen die de voormalige EVA zool niet kon waarborgen. Hierdoor zou er over het geheel meer demping met behoud van stabiliteit moeten zijn.
Lees meer »
|
Gepost op oktober 31st, 2005 om 17:45 door vincent in Wedstrijden | Geen reacties » De 34e Egmond Halve Marathon heeft weer een zeer afwisselend parcours met start op de boulevard van Egmond aan Zee, een ronde door het dorp, een traject van zeven kilometer langs het strand, vervolgens ongeveer negen kilometer door de duinen en later bossen van het Noordhollands Duinreservaat en een finale van een kilometer langs de vuurtoren klimmend naar de finish op de Boulevard. De Halve Marathon van Egmond trekt op de 2e zondag van januari jaarlijks een grote stroom lopers naar deze Noord-Hollandse badplaats.Voor elke rechtgeaarde loopliefhebber is dit eerste grote loopspektakel in het nieuwe jaar een evenement om bij te zijn. Voor velen is het ook een reünie, want wie eenmaal de sfeer bij dit bijzondere evenement geproefd heeft komt jaarlijks terug.
Lees meer »
|
Gepost op oktober 31st, 2005 om 16:52 door bob in Voeding | Geen reacties » Het menselijk lichaam is een unieke en complexe machine en ondanks enkele honderden jaren van onderzoek is er nog steeds veel te ontdekken, zo schrijven de producenten van Vitargo. Dit geldt zeker voor onderwerpen zoals hoe we efficiënt energie kunnen opslaan in ons lichaam en hoe we ons lichaam er snel gebruik van kunnen laten maken. Het Vitargo Concept zo stellen zij: ‘is gebaseerd op lange ketens koolhydraten die een snelle glycogeen opname combineren met een bijzonder lage osmolaliteit’. Klinische studies hebben volgens Vitargo uitgewezen dat het veel efficiënter en effectiever werkt dan mengsels van dextrose of maltodextrine. Vitargo zou een natuurlijk product zijn, geproduceerd uit zetmeel en vele topatleten hebben het verschil al gemerkt.
Lees meer »
|
Gepost op oktober 31st, 2005 om 14:49 door vincent in Wedstrijden | Geen reacties » 6 November start de NYC Marathon en bij de vrouwen is Lornah Kiplagat een van de favorieten, vooral nadat Margareth Okayo is afgevallen. Website dehardloopkrant.nl volgt Lornah de komende weken in haar voorbereiding op de marathon van New York en heeft een aantal leuke artikelen online staan. Op de dag zelf zal de site met het eerste relaas van Kiplagat uit New York proberen te komen.
Lees meer »
|
Gepost op oktober 31st, 2005 om 14:22 door vincent in Algemeen | 14 Reacties » Motivatie is belangrijker dan talent, dit stelde een journalist van het NRC in een gesprek met Gerard Nijboer ruim 6 jaar geleden. Nijboer zou eigenlijk kinderen al op jonge leeftijd met allerlei takken van sport willen laten kennismaken, zodat ze zelf hun keuze kunnen bepalen. “Ik vind niet dat je mensen moet dwingen, maar je kunt ze wel adviseren en steunen in hun keuze. Wijs ze de weg om goed te kunnen worden.” De Europees kampioen van 1982 vindt zichzelf een voorbeeld van iemand die de verkeerde sport heeft gekozen. “Ik zou waarschijnlijk een succesvol wielrenner zijn geweest”, zegt hij. “Maar ik heb pas veel te laat een fiets onder mijn kont gekregen. Ik ben te zwaar voor een marathonloper. Daardoor had ik veel last van blessures. Het ideale gewicht moet rond de 60 kilo zijn en ik woog in mijn topperiode 72, 73 kilo.”
Lees meer »
|
Gepost op oktober 28th, 2005 om 16:25 door vincent in Gadgets | 1 Reactie » Op Planet Multimedia vond ik een stuk over een hardloper die baalde van het feit dat Nike & Philips gestopt zijn met hun samenwerking. Arjan Dasselaar schreef dat Nike de enige hardloopgadget maakte waar hij ooit echt lol van heeft gehad, voorlopig alleen verder gaat. Hoewel dit alweer oud nieuws is heeft hij naar mijn mening enigszins wel gelijk. Nike en Philips waren er in geslaagd om een zeer hardloop vriendelijk product te maken. Op zich was werkelijk overal aangedacht, spatwaterdichtheid, een bevestigingsband van neopreen, gebruiksvriendelijke bediening en een ergonomische hoofdtelefoon. Echter wat de samenwerkende organisaties waren vergeten is mijns inziens de degelijkheid van het product.
Lees meer »
|
Gepost op oktober 27th, 2005 om 21:46 door bob in Kleding | 1 Reactie » Waar moet ik opletten bij het kopen van een hardloopjack (jas) en wat is handig om hierover te weten? Sommige mensen denken namelijk nog altijd dat een loopjack geheel waterdicht moet zijn. Dat is een misvatting. Dan zou je ook een vuilniszak kunnen gebruiken. Alles wat er niet in kan, kan er ook niet uit, vandaar dat loopkleding aan bepaalde, specifieke eisen moet voldoen. Bedenk dat je bij hardlopen zelf veel warmte produceert (veel meer natuurlijk dan bij wandelen) en dat je het juist koud krijgt als je kleren van binnen nat worden.
Lees meer »
|
Gepost op oktober 27th, 2005 om 21:24 door bob in Wedstrijden | Geen reacties » Op zondag vier december vindt de jaarlijkse stadionloop van Phanos weer plaats. De start van de vijf kilometer is om half elf en de tien kilometer is om kwart over elf s’ochtends. Naast dat het een officiele KNAU wedstrijd is (ook voor recreanten) vindt hier de Nederlandse Studenten Kampioenschappen op de weg plaats. De Olympisch Stadionloop (10km) start in het Olympisch Stadion en gaat via de Amstelveenseweg langs het imposante ING-gebouw ‘de Schoen’ naar het Amsterdamse Bos, dat in 1928 is aangelegd in de polder even buiten Amsterdam. Een deel van de wedstrijd gaat langs ‘de Bosbaan’, de roeibaan die in 1934 is aangelegd en sedertdien wordt gebruikt voor internationale wedstrijden. De weg van het bos terug naar het Olympisch Stadion zal gaan over de Jachthavenweg, langs de Schinkel onder de A10 door, via het IJsbaanpad terug naar het indrukwekkende Olympisch Stadion, dat door architect Jan Wils is ontworpen en dat in 1928 speciaal voor de Olympische Spelen is gebouwd.
Lees meer »
|
Gepost op oktober 26th, 2005 om 23:30 door bob in Voeding | 1 Reactie » Tijdens een training verlies je meestal veel vocht, daarom is het belangrijk ongeveer 1 liter (dorstlesser) water per uur te drinken. Een isotone dorstlesser is het beste, deze voorziet je van het noodzakelijke vocht, vitamines, mineralen en koolhydraten. Het voordeel ten opzichte van water is dat het door de isotone samenstelling sneller in het lichaam wordt opgenomen. Om je prestaties op peil te houden heeft het lichaam voldoende energie nodig. Koolhydraten zijn hiervoor de ideale bron. Een energiereep is perfect voor langdurige energie en een PowerGel geeft je een snelle energy boost. Deze PowerGel die veel gebruikt wordt door wielrenners wordt de laatste tijd ook steeds meer gebruikt door hardlopers. Het enige probleem is mijns inziens dat er minder bloed tijdens het hardlopen naar je maag gaat dan tijdens het fietsen. Hierdoor heeft het lichaam nog wel eens moeite om deze powergels te verteren. Daarom is mijn advies om het eerst een paar keer in een training uit te proberen zodat je weet hoe je maag er op reageert.
Lees meer »
|
Gepost op oktober 22nd, 2005 om 18:05 door bob in Schoenen | 8 Reacties » Op de website van Runnersweb wordt de Runner’s World voorjaarstest beschreven. Zoals zij zelf ook aangeven op hun site is dit een handige leidraad bij het kopen van nieuwe schoenen. In maart en september publiceert Runners World jaarlijks actuele en uitgebreide schoenentesten. In het artikel uit 2002 staan nog steeds veel handige tips, over de stand van uw voet e.d., waar u rekening mee kunt houden tijdens het kopen van nieuwe schoenen. Wanneer u een testrapport leest in een van de Runners bladen, houdt u er dan rekening mee dat dergelijke test nooit helemaal objectief zijn. Uiteraard moeten zulke bladen het ook hebben van de reclame inkomsten waardoor testrapporten meestal wat gekleurd zijn. Negatieve zaken over een bepaalde schoen zullen nooit expliciet omschreven worden. Hierdoor is het ook verstandig om u goed voor te laten lichten door ervaren hardloper, hardloopspeciaalzaak medewerkers of een fysiotherapeut.
Lees meer »
|
|
|
Advertentie
Laatste Reacties
Dacpam (Gratis sportschoenen op strand Terschelling): Die sportslippers staan hier nog steeds...
Dacpam (Gratis sportschoenen op strand Terschelling): Zo lang geleden is het niet....
Martijn (Vegan schoenen worden steeds populairder): Mooie ontwikkeling!
Marie de Jonge (Een keer wat anders als gele reflectiehesjes?): Inderdaad belangrijk om reflecterende kleding te...
Ian (8 tips voor een voedingsrijk hardloopontbijt): Die smoothie is echt een aanrader....
hoi ik ben cool (Gratis sportschoenen op strand Terschelling): dat was lang geleden zeg! nu...
Meer reacties...
Tips, spots, ideeën, suggesties?
Advertentie(s)
Links Nederland
Hardlopers
Links Internationaal
Websites merken
|
