Sportdrankje meestal slecht voor je!

Gepost op oktober 6th, 2009 om 12:53 door stefan in Algemeen, Voeding | 1 Reactie »

Het blijkt dat veel sporters na het sporten een sportdrankje nuttigen, de omzet van de sportdrankjes is wereldwijd 11 miljard! Toch schijnt het helemaal geen voordeel te hebben, na bijvoorbeeld een uurtje hardlopen. Lees meer »

Sportdrank! Wat is de beste keuze?

Gepost op november 3rd, 2005 om 10:18 door bob in Voeding | 10 Reacties »

Waarschijnlijk is drinken tijdens het hardlopen rond dit tijdstip van het jaar niet het eerste waar u aan denkt als hardloper, toch blijft het ook nu erg belangrijk voor uw hardloopprestaties en herstel. Wanneer u op zoek bent naar de juiste sportdrankjes is het naar mijn mening altijd verstandig om er een aantal te proberen alvorens u ze gebruikt tijdens een wedstrijd. Een van de grootste misverstanden is dat men denkt dat alle sportdrankjes ook daadwerkelijk goed zijn voor tijdens het sporten. Dit is een misvatting, er zijn namelijk twee soorten sportdranken, isotone sportdranken en hypertone sportdranken. Isotone betekent gelijk, dit houdt in dat dergelijke drankjes ongeveer gelijk staan aan de bloedsuikerspiegel waardoor deze gemakkelijker worden opgenomen door het lichaam. Daarnaast bestaan er hypertone drankjes die dus veel suikers bevatten waardoor dergelijke drankjes niet gelijk staan aan de bloedsuikerspiegel. Dit laatste kost het lichaam extra energie om de drankjes te verwerken.

Lees meer »

Wat te gebruiken bij overmatig zweten? water of sportdrank?

Gepost op juli 18th, 2005 om 21:32 door bob in Algemeen | Geen reacties »

Paul Greer, een assistent Professor aan de San Diego City College, doseert in Health en Exercise Science. Hetgeen in Nederland bekend staat als bewegingswetenschappen. Hij blijkt praktische tips te hebben voor hardlopers, waarschijnlijk voortgekomen uit zijn jarenlange ervaring als hardloper. Vooral in verband met vochtverlies geeft hij een goed advies over drinken.

Lees meer »