Buiten hardlopen is beter

Er is een tijdje geleden een onderzoek geweest van ECCO. Ruim 60 procent van de sportende Nederlanders gaf daarbij aan dat buiten sporten ze een beter gevoel geeft dan binnen sporten. Nogal logisch toch?

Daarnaast vindt de meerderheid (56%) dat buiten sporten gezonder is. De helft van de sportende Nederlanders geeft aan in het dagelijks leven al zoveel tijd binnen door te brengen en daarom het liefst buiten te sporten. Vooral in de zomerperiode is buiten sporten favoriet, hoewel meer dan een kwart (27%) van de sportende landgenoten zich niets aantrekt van de temperatuur en het liefst het hele jaar door buiten te vinden is. De twee meest populaire sportlocaties zijn dan ook buiten in de directe woonomgeving (41%) en de natuurlijke omgeving zoals bos, duinen of strand (38%), gevolgd door de sportschool (34%) en het lokale park (23%). Slechts 18 procent sport het liefst binnen, ongeacht het seizoen.

Buiten sporten geeft niet alleen een beter gevoel dan binnen sporten (63%), maar is bovendien gezonder, vindt 56 procent van de sportievelingen. Dit wordt bevestigd door recent Brits wetenschappelijk onderzoek van de Peninsula College of Medicine and Dentistry (PCMD). Uit die studie blijkt dat bewegen in de frisse lucht meer energie, positieve betrokkenheid en revitalisatie oplevert. Negatieve gevoelens zoals spanning, verwarring, boosheid en depressies worden juist tegengegaan. Ook beleven we meer plezier aan oefeningen als ze in de buitenlucht worden uitgeoefend en we houden dit vaak langer vol.

Je kunt hieronder een reactie geven of gebruik een trackback via je eigen site.

1 Reactie op “Buiten hardlopen is beter”

Geef een reactie:

Reacties zijn ook te volgen via een RSS 2.0 feed.