Weblog over hardlopen en doorlopen!

Categorieën

Algemeen (31)
Boeken (8)
Columns (5)
Gadgets (22)
Kleding (7)
Media (16)
Schoenen (29)
Uncategorized (2)
Voeding (6)
Wedstrijden (24)


Lopen is mensenwerk

Gepost op zaterdag, 7 januari 2006 om 0:52 door vincent in Media | 3 Comments »

Een paar weken geleden stond er een goed artikel in de weekendeditie van het AD: Lopen is mensenwerk. Het ging over de stijgende trend dat hardlopers steeds meer coaching en training vinden op internet. Sites zoals hardloopschema.nl, interunner.nl of myasics.nl bieden een trainingsprogramma dat je helemaal op maat kunt instellen.
Er is echter een probleem met deze schema’s zodra je conditie eenmaal op peil is, het schema houdt namelijk geen rekening met de vorderingen van de loper…

Adrie van Diemen, inspanningsfysioloog en maker van de site myasics.nl, erkent dit probleem; “als je aanleg voor lopen hebt dan wordt het trainingsprogramma al gauw te licht”.

Een ander probleem is dat je overmoedig wordt. Doordat je op de sites zelf je doel kunt instellen is er veel kans op overbelasting. Je kunt bv een schema opstellen om binnen twee maanden van ongetraind naar marathonniveau op te werken! Je begrijpt dat dit in de praktijk vaak leidt tot pijnlijke blessures…

Het blijft dus oppassen om met de internet-schema’s te werken. Zorg in ieder geval voor een rustige opbouw, en ga bij twijfel gewoon even langs “de hardloopwinkel op de hoek”!





3 Reacties op “Lopen is mensenwerk”

  • ben schrijft,

    Bij Hardloopschema.nl geven ze op wat voor beginniveau je moet hebben voor het betreffende schema om he te beschermen tegen overbelasting. De info die zeij geven ziet er goed uit volgens mijn trianer

  • Bas schrijft,

    nou we het toch over trainingen en schemá’s hebben, is het volgende wat: rob veer maakt schema’s voor je en houdt bij wat je resultaten zijn etc via de mail etc, kost 50 euries, heeft iemand daar ervaring mee? ik ben daarover aan het twijfelen.

  • Petra schrijft,

    KOOP EEN PAAR BOEKEN MET ACHTERGRONDEN OVER TRAINING, SCHEMA’S EN OPBOUW.Neem de moeite om je er een paar maanden in te verdiepen……je spaart heel veel euries, en weet tevens wat je aan het doen bent….schema’s van welke trainer/coach dan ook, zijn niet heilig.

  • Geef een reactie:

    Je kunt eenvoudige tags (<b>, <i> en <img src="image-url">) en smilies gebruiken,
    URL's (incl http) worden automatisch gelinkt.



    Advertentie


    Laatste Reacties

    Ian (8 tips voor een voedingsrijk hardloopontbijt):
    Die smoothie is echt een aanrader....
    hoi ik ben cool (Gratis sportschoenen op strand Terschelling):
    dat was lang geleden zeg! nu...
    Mathijs (8 tips voor een voedingsrijk hardloopontbijt):
    Leuke blog! Zelf neem ik altijd...
    Henk (Onderzocht: muziek maakt hardlopen gemakkelijker):
    Ik vind het zelf ook altijd...
    sjors (Nieuwe versies van de Nike+ SportWatch GPS):
    Leuk artikel veel te weten gekomen!!
    Edwin (Hardlopen in Barcelona!):
    Zou u een dmv een print...
    Meer reacties...

     

    RSS RSS Webfeed

    Tips, spots, ideeën, suggesties?
    tips@loopblog.nl

    Zoeken


    Advertentie(s)


     (C) 2005-2020 Loopblog.nl