Weblog over hardlopen en doorlopen!

Categorieën

Algemeen (31)
Boeken (8)
Columns (5)
Gadgets (22)
Kleding (7)
Media (16)
Schoenen (29)
Uncategorized (2)
Voeding (6)
Wedstrijden (24)


Blaren

Gepost op dinsdag, 22 november 2005 om 18:05 door bob in Algemeen | 2 Comments »

Het is natuurlijk zaak om blaren te voorkomen. Vrijwel iedere wandelaar, schaatser of hardloper heeft daarvoor zijn eigen methodes. Vóór alles uit gaat de noodzaak om lange looptochten alleen te maken met goed passend en lekker ingelopen schoenen. Elk soort schoeisel moet goed ventileren om vocht op de huid te voorkomen. Indien blaren een vaak terugkerend probleem zijn, kun je tape met talkpoeder op de bekende plaatsen aanbrengen.Sokken moeten naadloos en goed passend zijn. Plooien geven na verloop van tijd ook extra wrijving. De voethuid moet gehard zijn, maar dikke eeltplekken moeten eerst verwijderd worden. De hele voet kan vóór de wedstrijd of training het best met vochtabsorberende talk bepoederd worden.

Wanneer blaren eenmaal opgetreden zijn, dan is het zaak het ‘dak’ op zijn plaats te laten om als bescherming voor de daaronder liggende onderlaag te dienen. Op steriele wijze moeten aan weerszijden van de blaar twee gaatjes geprikt worden, waarna het vocht van centraal af naar buiten gedrukt kan worden. Ten slotte een speciale vochtabsorberende pleister of enkele elkaar overlappende strookjes gewone pleister om de pijnlijke plek te beschermen. Als het dak van de blaar toch al losgescheurd is, dan het ruwe onderliggende oppervlak goed schoonmaken en antiseptische crème aanbrengen onder een steriel gaas. Een van de meest gebruikte blaren plijsters is compeed. Compeed is een second skin die zorgt voor wondvocht regulatie en druk afneemt op de plek. Hierdoor kunt u probleemloos verder trainen met een blaar. Lees absoluut de gebruikerservaringen op de volgende site . Compeed is te koop bij drogisterijen en apothekers. Lees voor het gebruik goed de aanwijzingen. Een belangrijk punt is namelijk dat u de pleister niet zelf verwijderd, deze moet er vanzelf afvallen. Wanneer de pleister er af valt is uw huid helemaal genezen. Lees ook de volgende tips.





2 Reacties op “Blaren”

  • David schrijft,

    Ik denk dat kwalitatief goede sokken en goed passende hardloopschoenen veel blaren kunnen voorkomen. Voor kwalitatief goede sokken bent u een paar euro extra kwijt maar het zorgt voor veel extra comfort. Het belang van goede hardloopsokken wordt onvoldoende benadrukt ! kijk eens hier voor DeFeet Leviator hardloopsokken
    http://www.hardloopartikelen.nl/default/hardlopen/hardloopkleding/hardloopsokken.html

  • Hoe overleef je als hardloper de wintermaanden? » Loopblog.nl schrijft,

    […] schoenen hebt die geen water doorlaten, hierdoor zullen natte voeten, die weer voor koude voeten en blaren zorgen, voorkomen worden. Zet natte schoenen na het trainen niet onder de verwarming, hierdoor […]

  • Geef een reactie:

    Je kunt eenvoudige tags (<b>, <i> en <img src="image-url">) en smilies gebruiken,
    URL's (incl http) worden automatisch gelinkt.



    Advertentie


    Laatste Reacties

    Ian (8 tips voor een voedingsrijk hardloopontbijt):
    Die smoothie is echt een aanrader....
    hoi ik ben cool (Gratis sportschoenen op strand Terschelling):
    dat was lang geleden zeg! nu...
    Mathijs (8 tips voor een voedingsrijk hardloopontbijt):
    Leuke blog! Zelf neem ik altijd...
    Henk (Onderzocht: muziek maakt hardlopen gemakkelijker):
    Ik vind het zelf ook altijd...
    sjors (Nieuwe versies van de Nike+ SportWatch GPS):
    Leuk artikel veel te weten gekomen!!
    Edwin (Hardlopen in Barcelona!):
    Zou u een dmv een print...
    Meer reacties...

     

    RSS RSS Webfeed

    Tips, spots, ideeën, suggesties?
    tips@loopblog.nl

    Zoeken


    Advertentie(s)


     (C) 2005-2021 Loopblog.nl